Паршва бакасана. Павана муктасана поза. Эка пада уттанасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха чакрасана.
|
Эка беселия ноги. Ардха хамсасана. Каундиниасана бакасана. Асана каундиниасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Ардха капотасана. Пада пада без. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Паривритта каундиниасана.
|
Каундиниасана. Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Бакасана янта йога. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха эка капотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Ардха раджакапотасана. Бакасана лоласана. Эка пада бакасана 1. Йога дандасана. Павана муктасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана.
|
Асана бакасана. Эка пада дандасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Дандасана айенгар.
|
Эка паршва бакасана. Паривритта каундиниасана. Випарита дандасана. Эка пада каундиниасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эко пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада пранамасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пантюшев бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Каундиниасана 1. Супта раджакапотасана. Эка пада випарита дандасана. Паривритта бакасана. Беби бакасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Ардха хамсасана. Ардха дханурасана. Эка раджакапотасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Эка бакасана. Паршва бакасана. Супта капотасана.
|
Эка пада бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Паривритта дандасана. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Падангуштха дандасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Дханурасана айенгар.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Сарвангасана халасана. Эка пада павана муктасана.
|
Дви пада випарита дандасана. Йога асана бакасана. Ардха урдхва дханурасана. Ашва санчаланасана. Эка пада бакасана 2.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана.
|
