Упражнение махи ногами вперед. Правильное поднятие тяжестей. Упражнение на пресс поднятие ног. Упражнение подъем ног лежа. Наклоны корпуса вперед.
|
Поднимать ж. Упражнение ножницы для пресса. Упражнение поднятие ног. Поднятие ног стоя. Ягодичный мостик на одной ноге.
|
Вертикальные скручивания ног. Как правильно поднимать тяжести. Подъем тяжестей. Поднимать ж. Подъем туловища.
|
Упражнение поднимание ног лежа. Поднимать ж. Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение наклоны в стороны. Поднимать тяжести с прямой спиной.
|
Поднимает тяжесть. Правильный подъем тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Неправильный подъем тяжести. Попеременные подъёмы ног лёжа.
|
Ягодичный мостик планка. Упражнение ягодичный мостик техника. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Скручивание упражнение. Поднимать ж.
|
Как правильно поднимать тяжести. Упражнения стоя. Упражнение наклоны туловища вперед. Вертикальныескручивани. Подъем ног лежа.
|
Поднимание ног на пресс. Подъем таза на пресс. Упражнение ножницы лежа на спине. Наклоны в стороны. Поднимать ж.
|
Подъем ног лежа. Упражнение наклоны. Поднимать ж. Скручивание упражнение. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Упражнения для ног стоя. Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать ж. Поднимать ж. Ягодичный мост на 1 ноге.
|
Поднимание ног лежа. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Наклоны вперед из положения стоя.
|
Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Скручивания для пресса. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Подъем ног лежа. Упражнение наклоны вперед.
|
Поднимать ж. Поза поднятии тяжестей. Поднятие тяжести с пола. Как не правильно поднимать тяжести. Подъем таза с прямыми ногами лежа.
|
Упражнение поднятие ног. Подъем ног лежа на пресс. Упражнения с ножом. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ж. Кк правильно пдымать тяжести. Перенос тяжестей.
|
Разминка стоя. Подъем тяжестей. Упражнение подъем ног. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнения на пресс подъем ног.
|
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Подъем тяжестей. Упражнение поднимание ног лежа. Перемещение тяжестей. Поднимать ж.
|
Упражнение ножницы. Поднимать ж. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Скручивания с поднятыми ногами.
|
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение поднятие ног. Упражнение ягодичный мостик. Vertical leg crunches упражнение.
|
